måndag- Qwäll
Qwäll, qwinna, qwack...q och w används alltför sällan. Känn på dem för det är två roliga bokstäver som kryddar till det svenska uttalet.
.
Var på gymmet innan och lyfte lite skrot. Nä, det gjorde jag inte. Jag lyfte två 3 kiloshantlar för att bli av med gäddhänget och för att få mer definierade armmuskler. Fått inspiration av Sofie Fahlmans träningsskola. Sen har jag hört att om man vill multi-taska i köket kan man använda ett mjölpaket. Rakt upp med armarna och böj sen underarmen bakåt och nedåt. Jag har inte mjöl hemma eller är i köket speciellt mycket så därför kändes viktrummet på gymmet bättre. Det är roligt det här med viktrummet. Som tjej känner man sig totalt lost. Idag bara körde jag. Gick självsäkert fram till hantlarna, gjorde en analys av vilka vikter jag skulle ta och ställde mig sen i mitten av rummet, framför spegeln. Sen maxade jag. Mycket möjligt att jag inte gjorde helt rätt men tjejen i spegeln mittemot mig, hon verkade iaf veta vad hon höll på med.

Hantlar från abilicaonline.se Vad tar du?
Kommentarer
Trackback