Isabel Dreveborn

Hade precis telefontid med min ortoped som förklarade att mitt knä troligtvis lider av funktionell instabilitet. Vid slag mot knäskålen skadas brosket och detta ger upphov till svullnad. Råd och Bot? Försök träna upp kontakten med lårmuskulaturen genom att böja benet. Det var alltså no danger on the roof och här ska det tränas! Böj - sträck - böj - sträck och så ett litet kniiiip.

.

När jag reser utomlands har jag för vana att alltid stoppa ner träningsskor och träningsband. Finns det något bättre sätt att uppleva en storstad än genom en löprunda? hmm..;) Nu kommer iaf gummibandet till användning.